Dia Mundial da Osteoporose – 20 de outubro

O tema do Dia Mundial da Osteoporose deste ano é “Consolide sua vida, vença a batalha das fraturas”.O fabricante do Densitômetro Ósseo – Pinyuan medical lembra você de usar nosso densitômetro ósseo para medir regularmente a densidade óssea e prevenir ativamente a osteoporose

O Dia Mundial da Osteoporose foi instituído em 1996.Foi estabelecido em 20 de outubro de cada ano, após consulta da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1998. Seu objetivo é popularizar o governo e o público em geral que não têm conhecimento suficiente sobre a prevenção e o tratamento da osteoporose.Educação e entrega de informações.

desde 1998, as atividades globais do Dia da Osteoporose lançaram um tema para alcançar uma ação global unificada e obter melhores resultados.

A seguir, deixe que o fabricante do densitômetro ósseo Pinyuan apresente a você o conhecimento sobre a osteoporose!

Perguntar :

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença esquelética sistêmica que reduz a massa óssea em todo o corpo, altera a microestrutura do tecido ósseo, diminui a resistência óssea, aumenta a fragilidade óssea e leva facilmente a fraturas.

Os ossos osteoporóticos parecem um favo de mel ao microscópio, com poros maiores do que os ossos normais e saudáveis.Quanto mais buracos na peneira, mais fracos serão os ossos e maior será a probabilidade de quebrarem.Simplificando, seus ossos não são tão fortes quanto quando você era jovem e seus ossos ficam propensos a quebrar (fraturas).

Osteoporose

O risco espreita em torno de todos!

Desde o nascimento até cerca dos 35 anos, porque o valor da massa óssea humana é maior do que é gasto, o “banco” está a ficar cada vez mais rico e os ossos estão a ficar cada vez mais fortes.

Após os 35 anos, a massa óssea começa a perder, a velocidade de gasto começa a ultrapassar o depósito, o banco de ossos começa a pagar as contas e a massa óssea anteriormente depositada no “banco” fica a descoberto.Quando a massa óssea no corpo humano diminui para um determinado valor, a osteoporose começa a aparecer no corpo.

Portanto, a prevenção da osteoporose não é patente apenas dos idosos, mas também algo que todos devem estar atentos.É um pouco tarde quando você começa a pensar na osteoporose quando for mais velho.A osteoporose não só traz dor física e psicológica às pessoas, mas também reduz enormemente a qualidade de vida, podendo até ser fatal em casos graves.Portanto, você deve estar atento a si mesmo e, ao mesmo tempo, prestar atenção à saúde óssea de sua família e ficar longe da osteoporose.

Reconhecer fatores de risco para osteoporose

Maus hábitos de vida, exercício excessivo ou insuficiente, doenças, etc. na vida acelerarão a perda óssea;dieta pobre em cálcio, luz solar insuficiente, etc. limitarão a absorção de cálcio.Tudo isso desequilibra o osso e, em última análise, acelera a perda óssea, levando à ocorrência de osteoporose.

Três sintomas, cuidado com a osteoporose

A osteoporose é fácil de ser ignorada porque não apresenta sintomas iniciais óbvios e eventualmente leva a consequências graves, até mesmo fatais.Portanto, quando você apresenta os três sintomas a seguir em sua vida, precisa estar alerta para o risco de sofrer fraturas.

Dor nas costas e cãibras nas pernas

Os pacientes mais comuns são dores lombares e cãibras nas pernas, seguidas de dores nos ombros, costas, pescoço ou punho e tornozelo.É difícil para os pacientes explicar a causa da dor.A dor pode ocorrer ao sentar, ficar em pé, deitar ou virar., os sintomas às vezes são graves e às vezes leves.

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curto e pequeno

Jubarte, ossos deformados;aperto no peito, falta de ar, dificuldade em respirar (devido a alterações na forma da coluna, comprimindo o tecido pulmonar e afetando a função pulmonar).

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Fratura

Fraturas de coluna, punho e quadril são comuns.Entre as fraturas vertebrais, são comuns as fraturas por compressão e em cunha, que achatam e deformam toda a vértebra, o que também é um dos motivos do encurtamento da estatura dos idosos.

estilo de vida saudável Ajuda a fortalecer os ossos

(1) Mantenha hábitos de vida saudáveis:

Não fume, não beba excessivamente;insista em exercícios adequados ao ar livre todos os dias;pegue mais sol.

(2) Inspeção regular e prevenção ativa:

Reforçar as medidas anti-queda, anticolisão e anti-tropeço;evite curvar-se para levantar objetos pesados, segurar crianças, etc.;procure não sentar na última fila do ônibus para evitar solavancos excessivos;realizar um teste de densidade óssea todos os anos.

(3) Dieta balanceada, maior ingestão de cálcio, proteína e vitamina D3 na alimentação:

Alimentos ricos em cálcio – camarões pequenos, algas, fungos, costelas, nozes, etc.;

Alimentos ricos em proteínas – leite, ovos, peixe, feijão e produtos de soja;

Alimentos ricos em vitamina D3 – peixes marinhos, fígado animal, carne magra, etc.

Testes profissionais de densidade óssea para entender a condição óssea

(Pinyuan Medical, fabricante profissionalhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

O teste de densidade óssea é uma base importante para refletir o grau de osteoporose e prever o risco de fratura.Depois que a DMO do indivíduo é medida, a DMO da pessoa medida é comparada com o valor de referência da DMO do gênero e grupo étnico correspondente para obter o valor T.

Teste de densidade óssearesultados será na forma de duas pontuações:

  Pontuação T:Isso compara sua densidade óssea com a de um adulto jovem e saudável do seu sexo.A pontuação indica se a sua densidade óssea está normal, abaixo do normal ou em níveis que indicam osteoporose.

Aqui está o que a pontuação T significa:

●-1 e superior:Sua densidade óssea é normal. Certifique-se de obter cálcio suficiente para o seu corpo todos os dias por meio de dieta ou suplementos adicionais de cálcio.Manter o equilíbrio do cálcio no corpo, ajudar a prevenir a osteoporose e manter a saúde óssea a longo prazo.

●-1 a -2,5:Sua densidade óssea é baixa e pode levar à osteoporose

A indicação é inferior à faixa normal, que pertence à faixa da osteopenia: tome as contramedidas correspondentes o mais rápido possível, tomando cálcio e vitamina D3 para ajudar a repor a massa óssea perdida e prevenir a osteoporose.Faça um teste de densidade óssea todos os anos para descobrir a condição de seus ossos.

●-2,5 e acima:Você tem osteoporose Recomenda-se ir ao hospital para exame e tratamento, tomar cálcio e vitamina D3, insistir em exercícios adequados ao ar livre todos os dias, dieta balanceada e atender às necessidades de cálcio do organismo.

Pontuação Z:Isso permite que você compare quanta massa óssea você tem em comparação com outras pessoas da sua idade, sexo e tamanho.

A pontuação AZ abaixo de -2,0 significa que você tem menos massa óssea do que alguém da sua idade e que isso pode ser causado por algo diferente do envelhecimento.