A densidade óssea pode refletir o grau de osteoporose e prever o risco de fratura.Após os 40 anos, você deve fazer um teste de densidade óssea todos os anos para entender a saúde dos seus ossos, para poder tomar medidas preventivas o mais rápido possível.(teste de densidade óssea por meio de varreduras de absorciometria de raios X de dupla energia dexa e densitometria óssea ultrassonográfica)
Quando a pessoa chega aos 40 anos, o corpo começa a declinar gradativamente, principalmente o corpo da mulher perde cálcio rapidamente quando chega à menopausa, o que leva ao aparecimento gradual da osteoporose., portanto, a densidade óssea precisa ser verificada regularmente após os 40 anos.
Qual é a causa da osteoporose?Esta doença é comum entre pessoas de meia-idade e idosos?
A osteoporose é uma doença comum do sistema esquelético na meia-idade e na velhice.Entre eles, as mulheres são mais propensas à osteoporose do que os homens, e o número é cerca de 3 vezes maior que o dos homens.
A osteoporose é uma “doença silenciosa”, com 50% dos pacientes não apresentando sintomas iniciais óbvios.Sintomas como dor nas costas, altura reduzida e corcunda são facilmente ignorados por pessoas de meia-idade e idosos como o estado normal do envelhecimento.Mal sabem eles que o corpo soou o alarme da osteoporose neste momento.
A essência da osteoporose é causada pela baixa massa óssea (ou seja, diminuição da densidade óssea).Com a idade, a estrutura reticular do osso fica gradualmente mais fina.O esqueleto é como uma viga erodida por cupins.Por fora ainda é madeira normal, mas por dentro já foi escavado e não é mais sólido.Neste momento, se não tomarmos cuidado, ossos frágeis irão fraturar, afetando a qualidade de vida dos pacientes e trazendo encargos financeiros para as famílias.Portanto, para prevenir problemas antes que eles ocorram, pessoas de meia-idade e idosos devem incorporar a saúde óssea aos itens do exame físico e ir regularmente ao hospital para exames de densidade óssea, geralmente uma vez por ano.
O teste de densidade óssea serve principalmente para prevenir a osteoporose, qual é a incidência da osteoporose?
A osteoporose é uma doença sistêmica, muitas vezes manifestada como fraturas, corcunda, dor lombar, baixa estatura, etc. É a doença óssea mais comum em pessoas de meia-idade e idosos.Mais de 95% das fraturas em idosos são causadas pela osteoporose.
Um conjunto de dados publicados pela Fundação Internacional de Osteoporose mostra que uma fratura causada pela osteoporose ocorre a cada 3 segundos no mundo, e 1/3 das mulheres e 1/5 dos homens sofrerão a primeira fratura após os 50 anos. 20% dos pacientes com fratura de quadril morrerão dentro de 6 meses após a fratura.Inquéritos epidemiológicos mostram que entre as pessoas com mais de 50 anos no meu país, a prevalência da osteoporose é de 14,4% nos homens e 20,7% nas mulheres, e a prevalência de baixa massa óssea é de 57,6% nos homens e 64,6% nas mulheres.
A osteoporose não está longe de nós, precisamos estar atentos e aprender a preveni-la cientificamente, caso contrário as doenças por ela causadas ameaçarão muito a nossa saúde.
Quem precisa de um teste de densidade óssea?
Para resolver esta questão, devemos primeiro compreender quem pertence ao grupo de alto risco de osteoporose.Os grupos de alto risco de osteoporose incluem principalmente os seguintes: Primeiro, os idosos.A massa óssea atinge o pico por volta dos 30 anos e depois continua a diminuir.A segunda é a menopausa feminina e a disfunção sexual masculina.O terceiro são pessoas com baixo peso.Quarto, fumantes, usuários abusivos de álcool e consumidores excessivos de café.Quinto, aqueles com menos atividade física.Sexto, pacientes com doenças metabólicas ósseas.Sétimo, aqueles que tomam medicamentos que afetam o metabolismo ósseo.Oitavo, falta de cálcio e vitamina D na dieta.
Em geral, após os 40 anos, um exame de densidade óssea deve ser realizado anualmente.As pessoas que tomam medicamentos que afectam o metabolismo ósseo durante muito tempo, são muito magras e não praticam actividade física, e aquelas que sofrem de doenças do metabolismo ósseo ou diabetes, artrite reumatóide, hipertiroidismo, hepatite crónica e outras doenças que afectam o metabolismo ósseo, devem ter uma teste de densidade óssea o mais rápido possível.
Além dos testes regulares de densidade óssea, como a osteoporose deve ser prevenida?
Além dos exames regulares de densidade óssea, as seguintes questões devem ser observadas na vida: Primeiro, ingestão adequada de cálcio e vitamina D.Porém, a necessidade de suplementação de cálcio depende da condição física.A maioria das pessoas consegue obter a quantidade certa de cálcio através dos alimentos, mas as pessoas mais velhas ou com doenças crônicas precisam de suplementos de cálcio.Além da suplementação de cálcio, é necessário suplementar vitamina D ou tomar suplementos de cálcio contendo vitamina D, pois sem vitamina D o corpo não consegue absorver e utilizar o cálcio.
Em segundo lugar, faça exercícios adequadamente e receba luz solar suficiente.Para prevenir a osteoporose, a suplementação de cálcio por si só não é suficiente.A exposição regular à luz solar desempenha um papel muito importante na produção de vitamina D e na absorção de cálcio.Em média, as pessoas normais devem receber exposição solar durante pelo menos 30 minutos por dia.Além disso, a falta de exercício pode causar perda óssea e o exercício moderado tem um efeito positivo na prevenção da osteoporose.
Finalmente, desenvolver bons hábitos de vida.É necessário ter uma alimentação balanceada, com baixo teor de sal, aumentar a ingestão de cálcio e proteínas e evitar o alcoolismo, o tabagismo e o consumo excessivo de café.
o teste de densidade óssea está incluído no exame físico de rotina para pessoas com mais de 40 anos (teste de densidade óssea por absorciometria de raios X de dupla energia, densitometria óssea
De acordo com o “Plano de Médio e Longo Prazo da China para a Prevenção e Tratamento de Doenças Crônicas (2017-2025)” emitido pelo Gabinete Geral do Conselho de Estado, a osteoporose foi incluída no sistema nacional de gestão de doenças crônicas, e minerais ósseos o exame de densidade tornou-se um item de exame físico de rotina para pessoas com mais de 40 anos.
Horário da postagem: 30 de agosto de 2022